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湿气重?你该吃这五种绿色蔬菜

男人女人都会有湿气重的毛病,只不过湿气也“重男轻女”罢了。湿气对脾胃的伤害非常大,很影响男人的身体、女人的容貌,调理去湿气平时可以选择袋泡茶,主要是简单方便,可在网上购买,湿气重除了喝茶拔罐泡脚之外,通过吃吃喝喝来改善也会挺好的。


1、苡仁


有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。


2、水芹


有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。


3、冬瓜


有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。


4、南瓜


南瓜,南瓜营养素丰富,具有补中益气,平喘止渴,消炎止痛,解毒杀虫。增强肝、肾细胞再生,排铅、排汞,防癌,补血(含钴),祛湿的作用。


5、辣椒


辣椒也是很好的祛湿食物。在夏天吃点辣椒对于祛湿是有很好的帮助作用的,在辣椒中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁等营养素,这些物质都是人体生长所需的重要成分,另外在辣椒中所含的辣椒素,被人体摄取之后还能很好的促进人的心跳加快,利于扩张毛孔,从而能使得皮肤的毛细血管扩张,于是能促进排汗,体内的湿气也能随之而排出体外。


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